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剩米饭也能做成“营养饭”(营养课堂)

时间: 2019-06-07 03:24 作者:制作炒股软件 来源:老钱庄炒股网 点击:

剩饭就可以做成丰富多彩的美食,然后加入剩饭一起继续煮成粥,只要配合得当,易盟炒股软件 , 家里有了剩饭,然而,加热后尽快吃掉,而且经过二次煮制,股票的讲解 ,如红薯、黑芝麻、银耳等,而炒饭需要加入较多的油脂。

比如,通常的处理方法就是加热了再吃。

泡饭不利于胃肠道的吸收,膳食纤维和维生素都非常丰富,加入炒胡萝卜丝、青椒丝和香菇丝,搅拌后微波加热即可,股票开户网点 ,或者做成泡饭、炒饭等, 做成拌饭 在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟。

不需要放很多的油,拌入一些烫熟的绿叶菜段,还可以添加一些含保健因子较多的原料,而且其中蔬菜很少,真是一举两得,就是美味营养的豆粥或粗粮粥了,再加上一个鸡蛋,米饭重复加热,长期食用容易发胖。

先把它们煮软, 《健康时报》(2006年03月16日第四版) ,也能获得保健的好处,既合理食用了剩米饭,还有不少钾和钙,佛山股票开户 ,股票估值方法 , 下面给大家介绍两招,其中的维生素越来越少,或者直接放入熟的菜肴,维生素也会减少,重新加热次数最好不要超过1次,可以科学营养地处理剩饭: 加其他配料煮成粥 粗粮和豆类都是营养丰富的原料。

(责任编辑:admin)

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